Что делать если вас обидели?

[skrust]

1. Не играйте в игру «нет, я не обиделся» (по крайней мере с самим собой). Если чей-то поступок или слова задели вас за живое, то не стоит хорохориться и твердить себе, что обижаются только слабаки. Признайтесь себе, что вы обиделись и постарайтесь понять, что именно вас задело.

Не стоит принимать какие-либо решения в состоянии обиды, лучше сделать небольшую паузу. Как говорила Скарлет О' Хара: «Об этом я подумаю завтра».

2. Человеку тяжело простить тогда, когда он считает виноватым другого. Но если вы поймете и прочувствуете, что автором обиды являетесь вы сами, то будет проще. Не меня обидели, а я обиделся. Это моя реакция на несбывшиеся ожидания, которые я сам же и построил. Только не впадайте в самообвинение и жалость к себе. Всем свойственно ошибаться, и ни вы, ни ваш обидчик – не исключение.


3. Я понимаю, что иногда обида бывает очень значительной и исходит от очень близкого человека, и не так-то просто на деле смирится с такой ситуацией. Гораздо проще отпустить обиду, если выговориться. Сказать тому, на кого вы обиделись о своих ощущениях. Обида это тот камень преткновения, об который часто разбивается корабль отношений. Очень важно развивать способность к диалогу, обсуждению проблем. Молчаливые укоры (пусть сам догадается) и скандал – не продуктивны. Они никак не могут помочь разрешить возникшую проблему, а вот у диалога есть шанс.

Если нет возможности сказать о своих чувствах обидчику, напишете ему письмо (отправлять его адресату не обязательно). Вы почувствуете значительное облегчение, когда выразите свои чувства словами.

4. Чем большей значимостью вы наделяете человека или то, что вас задело, тем острее вы будете ощущать обиду, и тем больнее вам будет. Если вас покритикует мало знакомый человек, вы легко сможете пропустить это мимо ушей, а вот если эти же слова будут исходить из уст вашего начальника, то и отношение к ним будет совершенно другим. Кто-то почувствует себя в этой ситуации совершенно подавленным. Не стоит забывать, что любой человек высказывает лишь свое мнение, свое субъективное видение ситуации. Это не истина в последней инстанции. А еще, невозможно нравится всем и всегда, обязательно найдется тот, кто будет в чем-то вами не доволен.

5. Чем меньше ожиданий вы возлагаете на близких, тем меньше вероятность того, что вы будете на них обижаться. Не стоит придумывать, что и какими словами должен сказать вам ваш партнер или отец. Если они этого так и не скажут, вы будете разочарованы. Предоставьте им возможность выражать свои чувства естественным для них, а не для вас, образом. Научитесь принимать их такими, какие они есть. Если все же есть что-то такое, чего вам очень-очень хотелось бы услышать от любимого, скажите ему о своем желании, а не сидите и не ждите, когда он сам до этого догадается. Многие женщины обижаются, что мужчины перестают дарить им цветы. Дуются, обижаются, но упорно продолжают молча ждать, «когда он уже наконец сам догадается, ведь мужчина должен….». Не стоит ждать и злится, проще сказать о своем желании: «Мне будет очень приятно, если в следующий раз ты подаришь мне цветы». Иногда повторить нужно дважды, но это точно сработает лучше, чем обида на то, «какой он невнимательный».

6. Противоядие от обиды – прощение. Но, наверняка найдется тот, кто захочет возразить: не все и не всегда можно простить. Да, безусловно, есть поступки и слова, которые навсегда меняют отношения между людьми. Но простить в данном случае значит не пытаться вернуть ситуацию или отношения в прежнее состояние, а отпустить, и жить дальше. Жить настоящим, а не прошлым.

Comments

[av0482.livejournal.com]

Можно просто по печени обидчику дать)

[skrust.livejournal.com]

согласен, иногда помогает )))))

[mousytales.livejournal.com]

О Хара вообще шарила)
А ещё помогает "не знаешь, что делать - поешь и ляг спать". С обидами тоже)))

[skrust.livejournal.com]

так и есть Оленька ))
только куда деть свои амбиции в данную минуту ? )))))

[mousytales.livejournal.com]

Как ни крути, чаще всего они и выпускаются в оппонента)

[skrust.livejournal.com]

правильно, и поэтому нужно тащить себя от оппнента подальше....))))
ведь наговорить можно всего и много )))

[mousytales.livejournal.com]

Нужно ) А ещё многие знают, как правильно, а поступают как получится)))

[skrust.livejournal.com]

ага ))))) мало того, они еще наговорят кучу гадостей, уже и забыв на что обижались )))

[mousytales.livejournal.com]

Нет, вот у меня память хорошая, я всегда помню - на что! ))))))

[skrust.livejournal.com]

а ты знаешь пословицу ? ))))))
кто старое помянет...... ))))) по-моему не надо помнить ))))

[mousytales.livejournal.com]

Не помню такую :)))))))))))))

[skrust.livejournal.com]

))))) от же женщины , то помню, то не помню ))))

[mousytales.livejournal.com]

Это называется "избирательная память" )))

[skrust.livejournal.com]

это называется "девичья память " ))))))))))))))

[mousytales.livejournal.com]

Как скажешь :)))))))

[skrust.livejournal.com]

спасибо )))

[lazy-spying.livejournal.com]

А я, бывает, людей обижаю ни за что, а потом гадко на душе.

[skrust.livejournal.com]

Леха, но ты ведь сразу просишь прощения, ведь так ? ))))

[lazy-spying.livejournal.com]

Да, практически сразу. И меня почему-то прощают. :))

[skrust.livejournal.com]

да потому что невозможно на тебя обижаться ))))
ты ж беззлобный ))))

[lazy-spying.livejournal.com]

В принципе да. :))

[skrust.livejournal.com]

ну вот жеш ))))))

[markizzza.livejournal.com]

Энди... читаю.. и кажется что ты обо мне со мной разговариваешь...
как же все правильно сказано...

Особенно вот в мою тему это признание своей вины (п.2)... и последнее.. простить... себя... его... и жить. СЕЙЧАС

[skrust.livejournal.com]

умничка Маркиза, все правильно поняла )))

[sam-lady.livejournal.com]

Самое главное - это прощение, да. Я в этом убедилась.
Все силы, которые остались после обиды необходимо бросить на прощение. И когда понимаешь, что искренне желаешь обидчику добра, всё, можно жить дальше.

[skrust.livejournal.com]

все верно, только справится сложно, нужно очень стараться заставить себя ))

[krotik-krotik.livejournal.com]

По моему мнению, нельзя обидеть человека, он может только сам обидеться.

[skrust.livejournal.com]

ну человек же не может сам на себя говорить обидные ему слова ....
только другой человек может ему это сказать, нечто обидное для другого )

[krotik-krotik.livejournal.com]

Слова могут быть обидными только в том случае, если ты не понимаешь, почему так произошло, а если будешь понимать, то чего обижаться?
Вот на улице тебя обозвал какой-нибудь сумасшедший. Надо на него обижаться? Он же больной человек, его пожалеть надо. Или собака облаяла, ох сколько она там плохого про тебя налаять может! И ничего, никто как-то не обижается, все же понимают, что к чему.
Во всем надо уметь разбираться, а обида сродни глупости.

[skrust.livejournal.com]

я не про эти обиды (собака облаяла и т.тд) я про обиды от близких людей
и при чем тут глупость , я бы не назвал тех людей глупыми...

[krotik-krotik.livejournal.com]

Обида - она всё равно от кого. Просто от близких людей мы часто не ожидаем тех или иных действий. А ведь если такое случается, то всегда можно разобраться почему случилось то или иное действие (сказанные слова, сделанные дела и т.п.). А это говорит о том, что мы не сумели понять своих близких вовремя, доведя их до данной "обидной" реакции, вот и все.
Все имеет причину и следствие. Так на что же тут обижаться? На устройство вселенной?

[skrust.livejournal.com]

понятно.

[alexxxandr-x.livejournal.com]

Если в кратко - понять и простить =)