Как повысить работоспособность мозга

[skrust]

1. Для некурящих — кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность.
2. Жвачка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут.
3. Рисуйте и чертите. Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит концентрацию и усилит память.
4. Думайте об умных людях — известных ученых, предпринимателях. Мысли об умных людях рождают поток ассоциаций («гениальный», «талантливый», «одаренный»), которые в свою очередь рождают правильный ментальный настрой. Эффект длится 15 минут.
5. Общайтесь с другими людьми, интересуйтесь их жизнью, не позволяйте чувству одиночества овладеть вами. Одиночество не только бьет по когнитивным способностям, но и ведет к преждевременной смерти.
6. Физические упражнения.
7. Слушайте классическую музыку. Любая другая музыка дает нейтральный или отрицательный эффект.
8. Не распыляйтесь. Мультитаскинг — зло.
9. Мужчины, старайтесь, чтобы в поле зрения не было красивых женщин. Старайтесь даже не думать о них. На женщин это правило не распространяется.
10. Высыпайтесь. Разным людям требуется разная продолжительность сна. Не надо подражать неспящей элите.
11. Если решаете задачу на озарение, примите горизонтальное положение. В лежачем положении снижается уровень норадреналина и активность голубого пятна, что ведет к расслаблению, повышению креативности и, в конечном счете, к решению.
12. Верьте в себя. Убеждения влияют на когнитивные способности. Даже простое ношение белого халата повышает точность и внимательность.

Comments

[lika-y.livejournal.com]

Поняла :) мне срочно нужен белый халат ! )))

[skrust.livejournal.com]

Лика, ты разве невнимательна ? )))))

[lika-y.livejournal.com]

неа :)

[skrust.livejournal.com]

тогда белый халат ждет тебя ))))

[neskolov.livejournal.com]

о, круто с жвачкой! У нее вкус-то всего 20 минут сам) как раз выплевываешь, когда он заканчивается ^^

[skrust.livejournal.com]

))))))) точно ))

[lazy-spying.livejournal.com]

5 - вот очень верно. И тут ЖЖ незаменим.
7 - а меня рок вставляет, вызывая поток мыслей и ассоциаций.

[skrust.livejournal.com]

))))))) ну Леха ты просто отступление от правил ))))

[mrrhyde.livejournal.com]

Не представляю, как выполнить пункт 9 в части недумания о них :)

[skrust.livejournal.com]

Хайд,, я вот могу не думать о них, когда башка трещит от проблем ...))

[mrrhyde.livejournal.com]

даже если трещит от проблем с ними? :)

[skrust.livejournal.com]

стараюсь не иметь с проблемными отношений никаких ))

[netesov.livejournal.com]

Вот ведь я догадывался !

Теперь знаю.

[skrust.livejournal.com]

не зря же абракадабры рисуешь ))))))))

[netesov.livejournal.com]

Это про какие мои абракадабры ?

[skrust.livejournal.com]

нет не твои в частности, вообще, когда человек думает - он рисует всякое )))))

[olesy-suhova.livejournal.com]

Спасибо, Эндрю, законспектировала и твитнула своим депутатам:)
Пункт 4 - это о тебе:)

[skrust.livejournal.com]

))))) Олеся, а почему именно мне думать ? ))))

[olesy-suhova.livejournal.com]

Доброе утро, да просто легче сконцентрировать свои мысли на тех, с кем контактируешь, чем хоть на трижды гениях, с которыми нет контакта. Либо предлагаю свой вариант - смотреть в ютубе передачи с продвинутыми в плане интеллекта и успешности людьми.

[skrust.livejournal.com]

тоже вариант )))) Доброе утро ! )))

[olesy-suhova.livejournal.com]

Посмотри в ютубе Николая Латанского - любое настроение подымет и мозг включает, жжот мужик:)

[skrust.livejournal.com]

спасибо Олеся )))) попробую ))

[netesov.livejournal.com]

Мне сильно понравилась национальная музыка о. Бали. Умиротворяет. Особенно в пробках :_)

[skrust.livejournal.com]

я слышал ее один раз и совсем недавно в клипе ))
задумался ))) спасибо за совет )

[netesov.livejournal.com]

Я диск купил. Еще не пробовал копировать с него :)

[skrust.livejournal.com]

ага, а зачем копировать ? на флэху ?

[netesov.livejournal.com]

Чтобы диск не таскать.

[skrust.livejournal.com]

понял ))))) попробую услышать ее ))

[netesov.livejournal.com]

Даже не могу назвать - диск в машине. Если надо, завтра могу.

[skrust.livejournal.com]

если будет возможность и не забудешь ))))))) здорово )

[tishina-shum.livejournal.com]

точно точно!
как только белый халат надену, так сразу +10 к уверенности и +20 к мозгам :)

пойду кофею хряпну :)

[skrust.livejournal.com]

бггг ))))) на халат надейся, но сам не плошай )))

[krotik-krotik.livejournal.com]

Хорошие советы.

[skrust.livejournal.com]

действительно , да )))