skrust

Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка — отличное упражнения для этого. Двигаться в нем не нужно, самое главное — держать тело правильно (как можно дольше).

( Read more... )

Current Mood: artistic
Current Location: Belarus, Vitebsk

Вообще-то Лора Касперзак не поп-звезда, модель или актриса, а 36-летняя мама двоих детей и инструктор по йоге из Нью-Джерси. Но это не помешало её аккаунту в Instagram набрать более 700 000 подписчиков.

А всё дело в том, что почти каждый день Лора публикует фотографии себя в умопомрачительных позах йоги и в компании своих 4-летней дочки и иногда 8-летнего сына, которые страются повторять движения мамы.

( Смотреть дальше.... )

Current Mood: artistic
Current Location: Belarus, Vitebsk

Поднять - подняли, а разбудить забыли?
Взбодриться поможет специальная гимнастика по-тибетски.

утро 13

Трезвон будильника, глаза отказываются открываться, а весь организм так и кричит «дайте поспать!», еще 5 минут, еще чуть-чуть... Ваш день начинается так? Утренние муки - неотъемлемая часть будней? Тогда представьте себя тибетским монахом и попробуйте просыпаться так, как это делают мудрые затворники.
( Read more... )

Current Mood: artistic
Current Location: Belarus, Vitebsk

S	M	T	W	T	F	S
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

Entries tagged with зарядка

Как делать планку

Умей подать себя

Постельная гимнастика по-тибетски

Profile

April 2017

Syndicate

Most Popular Tags

Page Summary

Style Credit

Expand Cut Tags